¿Alguien quiere fuerza en la parte superior del cuerpo? (Nivel 1)
DESCRIPCIÓN: 2 ejercicios de la parte superior del cuerpo seguidos comenzando con 5 repeticiones cada uno y descendiendo a 1 de cada ejercicio.
-COMENZAR-
- 5 INMERSIONES | 5 flexiones
- 4 salsas | 4 flexiones
- 3 inmersiones | 3 flexiones
- 2 salsas | 2 flexiones
- CONTANDO TODO EL CAMINO HASTA...
- 1 INMERSIÓN | 1 flexión
-FIN-
NORMAS:
- Sigue las reglas.
- Utilice una silla para hacer fondos (manténgala cerca del lugar donde hará las flexiones).
- Utilice el formulario adecuado (búsquelo en Google si no está seguro).
- Haz ejercicios espalda con espalda, sin descansos (llega tan lejos como puedas, eventualmente llegarás allí y la respuesta es NO, no puedes empezar en 1).
- ¡Divertirse! ^_^
CONSEJOS:
- Este es un desafío casi difícil, haz lo que puedas y con constancia podrás superar todo el desafío.
- El epítome de este desafío es cuando haces las PUSH-UP y DIPS estándar/rodillas fuera del suelo/dedos de los pies en el suelo/pecho al suelo con las piernas rectas/extensión completa/flexión del codo de al menos 90 grados.
¿TIENDA EL TIEMPO? ¡COMPARTE TU MEJOR MOMENTO!
HASHTAG: #GROFITNESSCHALLENGE
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